Wie Sie stressige Phasen überstehen

HBM September 2019

Sie sind ein Buch­hal­ter mit­ten in der Hoch­sai­son für Steu­e­r­er­klä­run­gen. Sie sind eine jun­ge As­sis­ten­zärz­tin oder eine Un­ter­neh­me­rin, die sich par­al­lel um ein Start-up und ein ech­tes Baby küm­mern muss. Vie­le von uns er­le­ben Pha­sen, in de­nen wir nur sehr we­nig Zeit für uns per­sön­lich ha­ben. Wie­der an­de­re ha­ben Jobs, die mit in­ten­si­ver Ar­beit und vie­len Über­stun­den ein­her­ge­hen. Lang­fris­tig führt dies zu ei­nem Man­gel an Er­ho­lung.
Auch wenn die­se Art von Über­las­tung al­les an­de­re als ide­al ist, gibt es zwei­fel­los Si­tua­tio­nen, in de­nen sie not­wen­dig ist oder ei­nem per­sön­lich sinn­voll er­scheint. Ich selbst habe das schon ei­ni­ge Male er­lebt, zum Bei­spiel vor Prü­fun­gen oder in der Zeit, als ich mei­nen Bü­chern den letz­ten Schliff ver­passt habe. In sol­chen Zei­ten, in de­nen ein kom­plett frei­es Wo­chen­en­de wie ein ent­fern­ter Traum er­scheint, ist es wie ein Schlag ins Ge­sicht, wenn ei­nem je­mand Ratschlä­ge zu Work-Life-Ba­lan­ce, Stress­re­duk­ti­on und aus­rei­chend Schlaf er­teilt. Was Sie brau­chen, ist ge­wiss kei­ne Stand­pau­ke, weil Sie zu viel ar­bei­ten. Sie brau­chen prak­ti­sche Tipps, um zu über­le­ben und er­folg­reich zu sein, wenn Sie sich ge­ra­de voll rein­hän­gen müs­sen. Fol­gen­de Stra­te­gi­en kön­nen Ih­nen da­bei hel­fen.
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